장영란 10일 다이어트 (결과 미쳤음)

안녕하세요. 인스타그램을 보다가 장영란 10일 다이어트동안 몇키로가 빠졌는지 결과를 보고 미쳤다!!싶어서 바로 찾아보다가 이렇게 포스팅까지 하게되었습니다.
결과는 진짜 대단했어요. 요즘들어 찐 살이라고 하는데 급찐급빠의 느낌이라 모든사람이 이 식단을 한다고 결과가 다 저렇게 나올지는 모르겠습니다. 궁금해서 저도 한번 해보고싶은데..

무튼 최근들어 매일 밤 대창에 밥도 볶아먹고 술도 먹고 했다는데 몸무게가 59키로정도 나오더라구요. (근데 그게 문제가 아니고 저는 깜짝놀랜게 인바디 젤아래 그동안 기록 변화가 써있는 곳에 22년 5월에 몸무게 33키로 무엇이지요..?)
키는 168-9인것 같고 몸무게 59.4kg, 골격근량21.7kg, 체지방률 31.5%이고 10일동안 식단과 운동을 하기 시작합니다.

장영란 10일 다이어트 1일차 식단
아침: 안먹음
점심: 병원밥( 닭도리탕, 콩나물 무침, 뭇국, 밥조금) 이때 병원에 가서 인바디를 찍은것 같더라고요. 그리고 저녁부터 식단에 돌입한듯 보입니다.
저녁: 방울토마토, 그릭요거트+사과+그래놀라, 단백질 파우더(라고 써있는데.. 쉐이크를 먹은거겠죠?)

장영란이 개발했다는 두부유부밥
유부초밥에 밥대신 으꺤두부를 넣는 것인데 영상에서는 물기 뺀 두부에 조미김가루를 넣고 조물조물 으깨서 넣었네요. 이거 에어프라이에 한번 구워도 따끈하고 맛납니다.

그래서 2일차 식단은
아침: 두부유부초밥
점심: 방울토마토, 바나나, 카페라떼 (일때문에 포만감있게 먹으려고 라떼를 먹는 것 같았는데 아메리카노를 먹거나 차라리 단백질 쉐이크 먹어주면 더 좋을 것 같아요. 점심식단에 단백질이 없어서..)
저녁: 단백질 파우더

3일차 식단
아침: 방울토마토5개, 계란1개
점심: 아보카도 샐러드, 오믈렛, 오징어조금(파스타에 들어있던 오징어 한두조각 건져 먹는 것 같았어요)
저녁: 그릭요거트, 단백질파우더

장영란 10일 다이어트 4일차 식단
아침: 바나나1개
점심: 콩나물국밥(밥1/4공기), 주꾸미볶음 조금
저녁: 방울토마토, 우유한잔 (우유에 단백질 파우더 타면 더 좋지 않을까 생각이 됩니다.)

5일차 식단

아침: 사과1/2개, 계란2개

점심: 단백질파우더

저녁: 사과+블루베리+그래놀라+그릭요거트, 단백질쉐이크

장영란 다이어트 6일차 식단

아침: 바나나1개, 우유한잔 (우유 소화 못시키거나 질리는 분들은 두유, 아몬드유,오트우유 등 돌려먹음 될 것 같아요)

점심: 콩나물국 조금(밥 없이), 해독주스

저녁: 단백질 파우더

그리고 장영란씨가 런칭예정인 단백질파우더가 있나봐요! 그거를 계속 시음하며 맛보고계셨는데 막바지에 맛이 얼추 잡혔는지 본인이 삼일동안 이것만 먹으면서 얼마나 빠지는지 해도 좋을 것 같다 말을 하다가 진짜 마지막 3일은 아침점심저녁 단백질쉐이크로 떄려버렸네요.. 따라해보려고했는데 이거 과연 가능한가..